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十一之前，咱们探讨过性教育的问题，当时因为假期和假期游记就中断了一段时间。这周我们接着唠，我认为不同历史阶段，对于孩子的性教育重点的都不一样的，关注孩子在青春期发育期间的心理变化，远比给他讲生理卫生纸复杂得多。
之前的文章里，我们探讨了一下作为女生的我们，能给家里的傻儿子做哪些内容的性教育，以便他们在跟异性相处时，可以把性冲动转化成魅力，而不是下品→
今天咱们重新聚焦回孩子本身，除去书本上就能看明白的生理卫生知识以外，我们更应该做好的是对男孩子心理变化的预知工作。虽说这是一篇以男生家长视角写的文章，但是有女孩的家长我认为也有借鉴价值，因为“知己知彼，才能不被别人家的野猪拱了自家的白菜。”
展开剩余90%男孩进入青春期最常见的变化就是睾酮升高带来的激素波动，睾酮高可以让身高猛增，但也可以让痤疮爆发，还可能导致情绪暴躁，所以它不单纯控制男生的身体发育，也控制着孩子的心理发育。
这里罗列了青春期睾酮心理变化的表格：
由于青春期睾酮水平达到人生的新高度，就会导致青春期的男孩更喜欢结交“有风险行为的朋友”，进而提高群体冒险行为的几率。详细点说就是：
第一个，男孩对风险的意识会大幅下降，以前觉得危险、不敢干的事情，比如飙车啊、单手扶把或者根本不扶把骑车啊、去探险小黑屋啊之类的，现在可能会觉得特别兴奋。
以前他可不敢这么动他老妹的琴……
其次是对同龄人的认可极度渴望，同时攻击性也会提高。
这两点加在一起来看的话，如果你的孩子处于一个比较积极的群体，比如比学习、比体育的群体里，他就会正向努力；如果孩子处于一个坏孩子的群体，它就可能会导致他出现一些特立独行的行为灾难。
如果目前孩子的状况是更接近于后者的话，那么家长们就必须更早地进行性教育行动，用来对抗这个乌漆麻黑世界，给他建立一个更加正直的观念。
所以很多人认为的性教育就只是那些难以启齿的话题，其实是很狭隘的，性教育其实是一种心理引导，它的目的是为了给孩子在特殊的激素控制下还能够建立一个正确的三观。
第三个，男孩会产生性冲动，这是所有家长，不论男孩还是女孩的家长，最担心的问题。
首先，你担心不代表他就不会发生，所以性冲动这个事儿，不能遮遮掩掩，一定要摆在台面上说，告诉孩子到了青春期之后，你将会看到心仪的女生脸红心跳，会勃起、会有幸幻想，抛开羞耻心，这些都是正常现象，要客观地去看待这个事实，不要有羞耻心。
单纯就是论事，就像是讨论牛顿第三定律和勾股定理一样严肃平静，仿佛那就是自然而然会有的规律一般，这样可以让孩子对自己的生理、心理的变化保持一个积极正向的态度。
通常来说，在前青春期阶段（10~12岁）一般家庭在这方面都涉及不到管理层面，提示或者关注就行，12岁以后青春期阶段才需要重点疏导。
但为了给麻烦的青春期一个更好的铺垫，从而能让孩子更顺利地度过青春期这个比较抓马的年龄段，我们也可以想想别的办法，帮他建立起管理青春期性冲动的能力。
这个能力，要求助于 运动。
在孩子青春期发育之前，也就是咱们公众号里大多数孩子处在的年龄段——小学阶段，咱们要提前帮助娃养成对运动的兴趣和习惯。
运动是一件可以和色欲、食欲、烟酒欲争夺多巴胺份额的活动。
这个问题我之前谈到过→
研究表明，30分钟左右的中高强度运动过后，多巴胺系统就会进入一个冷却期。
一段时间内，大脑对成瘾性信号的反应会减弱，同时额叶得到充分的能量供给，人的冲动控制延迟满足能力会得到提高。
这也是为什么在针对注意力有障碍的儿童的治疗办法中，医生们都会建议孩子进行30分钟中高强度的运动的原因，因为运动能使儿童的专注力提高。
因此， 运动不但能帮助孩子减少对不良信息的敏感度，还可以帮助孩子有更好的专注力，对学业也是有帮助的。
你可能会说，我家孩子不爱运动怎么办？
要不说要提前培养呢？等到了青春期你再想让他动，他就不听你的了，趁着他还小，还算听话的时候你才有先机。
对于运动习惯的培养，势必不是一朝一夕的事情。很多孩子不喜欢运动，是他打小就没有体验过运动带给自己的快乐。
家长虽然知道运动的重要性，但是我们带着孩子去从事某项运动的时候，总是想着一定得练出点什么成效，于是孩子从事运动项目的伊始乃至很长一段时间，他都是苦大仇深模式。
娃并不开心，习惯还没建立，兴趣就被磨灭了。
如果你想让孩子通过建立终身运动习惯优化生长发育，强化脑功能，从而提高工作学习效率，那么我们的目标就是把运动变成一个快乐的事情，一个习惯成自然的事情。
所以我们给孩子挑选体育项目的时候，要尽可能选一个他喜欢的项目，如果孩子没啥喜好，那么就可以多多尝试不同类型体育运动，找一个他感兴趣的，或者肉眼可见比别人擅长的，更容易获得运动的快乐。
虽然都是体育运动，可羽毛球、乒乓球、足球、篮球、跆拳道、跳绳、轮滑、游泳……每一项特点都不一样。
比如搏击、篮球、足球，属于强对抗类的，羽毛球、乒乓球属于技术型的，单人项目的如射击、跳绳、街舞等等，项目选择完全可以根据孩子的性格和爱好去考量。
选一个孩子喜欢的，不要选你喜欢的。
项目选好了以后，就要开始着手运动习惯的培养。想要让孩子喜欢上一项运动，一定是要有成就感的。
当他在一项运动中感受到得心应手的小骄傲，就能get到运动的乐趣了，他自然就有了锻炼动机了。
这个时候我们就给孩子提出来，如果你想要在这个项目上变得更厉害，比其他小朋友更强，你看我们要不要增加一点体能，比如每天跑跑步，再锻炼锻炼心肺，比如每天跳跳绳，锻炼锻炼力量，比如练练弹力带，还可以鼓励孩子玩玩其他体育项目，等等。
当孩子解锁了一个又一个体育项目的时候，他自然就养成了运动习惯。
就像荣哥，他主项是足球，但是他平时跑步、踢毽子、跳绳、打羽毛球、打乒乓球、打篮球、打台球、游泳，都OK的，一天不运动恨不得浑身上下都痒痒。
最后就是孩子在从事某种运动的时候，我们的情绪价值要给够，除了激励、陪伴以外，我们还可以多拍拍视频照片，发发朋友圈。
荣哥就会经常看我剪辑的他训练、比赛的视频，自己也会很满足，也就愿意产出更多精彩的瞬间。尤其是他现在大了，也有了自己的抖音了，也经常会让我给他拍一些自己觉得帅的球技，发到网上。
所以不要不好意思晒娃，很多娃都是在你经年累月的日常夸奖和朋友圈推广中，越来越自信的。
如果娃参加的是团体项目比赛，训练结束了之后，大家一起吃点好的，出去庆祝，目的是强化友情。孩子为了团队，也会克服困难，提高技术。
通常来说，以上关于运动习惯的培养的诀窍都做到了的话，运动习惯的养成都不费什么事儿的。
原本这是一篇讲性教育的文章，没曾想又开始给大家安利运动项目了。事实证明，运动就是维持青少年身体健康、心理健康的良药。
你会发现，到了初高中，重点班的心理问题很严重，但隔壁体育特长班的孩子普遍眼神清澈，开心快乐！
这就是身体和情绪有消解的出口和没有消解的出口的差别。
下一篇，我们聊聊在无处不在的信息大爆炸时代，我们如何应对有害信息对孩子的影响。
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